今日は茶話本舗での日々の取り組みの一つである転倒防止体操を紹介します。 まずは足上げ。単純に足を上げて静止した状態をキープするだけですが、時間を決めているのでみなさん必死で足を上げております(*^_^*) 今度は足上げにプラスでボールを落とさないよ…
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